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  • 橄榄油健康使用方法

    1、饮用

    每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约5毫升)500YEARS橄榄油,可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘),减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。服食数星期后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。

    2、凉拌

    500YEARS橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,可以制作沙拉和各种蛋黄酱。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑爽,气味清香,有着浓郁的地中海风味。

    3 、涂面包

    将切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟,取出,直接将橄榄油涂抹在上面,还可加上蜂蜜,味道奇香,儿童很容易接受这种吃法,而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。还有一种吃法更简单,将橄榄油倒一些在盘子里,撒一点盐,拿烤过和未烤过的面包沾着吃。

    4、烧烤

    橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,在高温时化学结构仍能保持稳定。由于其烟点在摄氏 240-270 度之间,远高于其它常用食用油的烟点值,不会产生致癌物质,炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质,而且味道鲜美可口。

    5 、煮炖煲煨

    500YEARS橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨,经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美,风味独特。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀,因此比其他食用油用量少约1/3。

    6、宝宝呵护

    婴儿的皮肤十分娇嫩,在腋下、臀部等处涂上橄榄油可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

    7、嫩白护肤

    肌肤表面涂上橄榄油,有益于保持水分并滋润营养肌肤。产后在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹。用橄榄油反复轻轻按摩,再用毛巾敷面,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性,消除细小皱纹,同时可减少色斑。

    8、去除妊娠纹

    用一匙橄榄油搽于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持可去除妊娠纹或使之变浅。怀孕期间,从肚子不大的时候就开始使用橄榄油按摩,可有效的避免妊娠纹的出现。

    9、按摩油

    炎热的夏季,橄榄油是最佳的防晒按摩油,游泳前后,用橄榄油涂抹全身,可极其有效地娇嫩肌肤。